ANASAYFA > Haberler > NEDEN SAĞLIKLI BESLENELİM
Bursalı hanımların buluşma noktası olan Hanımlar Lokali, sağlık seminerlerine hız kesmeden devam ediyor. Lokal bu hafta Özel Medical Park Hastanesi’nde görev yapan Diyetisyen Nilgün İstek’i ağırladı. Tarihi İncirli Hamamı’nda gerçekleşen seminerde Diyetisyen İstek, sağlıklı beslenmenin önemi hakkındaki çok değerli bilgilerini katılımcılarla paylaştı.
Hanımların çoğunun fazla kilolardan şikayetçi olduğunu ifade eden İstek, diyet yaparken uygulanan doğru bilinen yanlışlara değindi; ‘Evlenmeden önceki kilonuzla evlendikten sonraki kilonuz arasında çoğu zaman fark vardır. Genel olarak evliliğin ilk yıllarında kilo alınmaya başlanır. Bunun nedenleri ise; ev içerisindeki hareketsiz yaşam, sabah geç kalkma ve dolayısıyla metabolizmanın daha yavaş çalışması, ev içinde gün içerisinde sık sık atıştırmalarımızın olması, hanımların bir araya geldiği ancak çoğu zaman yüklü öğünlerin de eşlik ettiği ’gün’lere katılmak ve özellikle akşamları televizyon karşısında yenilen abur cuburların, atıştırmalıkların beslenme alışkanlığında olmasıdır’
Sağlıksız verilen kiloların vücuda hızlı bir biçimde geri döneceğini aktaran İstek, “Amaç sadece kilo vermek olmamalı, sağlıklı kilo vermek ve verilen kiloları geri almamak olmalı. Sık ve az yiyerek aç kalmadan zayıflamak mümkün. Gün içerisinde öğün atlamak, sonraki öğünde daha fazla acıkmamıza ve daha fazla yememize sebep olabiliyor. Aksine, öğünlerimiz sık olursa kendimizi sonraki öğünde daha tok hisseder ve daha az yeme ihtiyacı duyarız” dedi.
Haftalık almamız gereken besin öğelerini “4 yapraklı yonca” olarak tanımlayan diyetisyen, “1. grupta Süt ve süt ürünleri, 2. Grupta et, balık, yumurta, baklagiller, 3. Grupta Sebzeler, meyveler, 4. Grupta ise Tahıllar bulunur. Sağlıklı beslenme için, bu grupların hepsinden yeterli miktarlarda almalıyız” dedi.
Seminer sonunda katılımcılar arasında yapılan çekilişle 3 şanslı bayana Özel Medical Park Hastanesinde Diyetisyen Nilgün hanımdan muayene hediye edildi. Seminer katılımcıların sorularının yanıtlanmasıyla son buldu.
Yayın Tarihi: 30 Ekim 2013 Saat: 10:33
ANA KUCAĞI’NDA KARNE COŞKUSU ( 22 Ocak 2021 Saat: 3:22 )
RİSKLİ BİNA, YERİNİ BUSMEK’E BIRAKIYOR ( 12 Ocak 2021 Saat: 2:08 )
BAŞKANIMIZDAN YKS ÖĞRENCİLERİMİZE TAVSİYELER ( 7 Ocak 2021 Saat: 1:11 )
ANA KUCAĞI ZİNCİRİNE BİR HALKA DAHA ( 5 Ocak 2021 Saat: 1:05 )
KARANTİNADA BADEM YANINIZDA ( 3 Aralık 2020 Saat: 12:39 )
ANA KUCAĞI İLÇELERİMİZE YAYILIYOR ( 19 Kasım 2020 Saat: 2:48 )
ÜCRETSİZ DİYETİSYEN HİZMETİ BAŞLIYOR ( 18 Kasım 2020 Saat: 8:59 )
ANA KUCAĞI BURSA’YI SARIYOR ( 19 Ekim 2020 Saat: 5:15 )
BADEM PSİKOSOSYAL DESTEK HATTI ( 9 Ekim 2020 Saat: 4:51 )
BUSMEK KURS MERKEZLERİ EĞİTİME HAZIR ( 24 Eylül 2020 Saat: 4:52 )
ANA KUCAĞI’NDA EĞİTİM TATLI BAŞLADI ( 21 Eylül 2020 Saat: 4:20 )
ANA KUCAĞI’NDA EĞİTİM BAŞLIYOR ( 18 Eylül 2020 Saat: 5:02 )
YKS EĞİTİMLERİNDE HAZIRLIKLAR TAMAM ( 17 Eylül 2020 Saat: 1:09 )
BUSMEK’TEN ONLINE DERSHANE ( 4 Eylül 2020 Saat: 11:37 )
YÖRÜK ÇADIRINDA BURSA TANITIMI ( 29 Ağustos 2020 Saat: 5:00 )
ÜNİVERSİTE TERCİH DÖNEMİNDE DE YANINIZDAYIZ ( 28 Temmuz 2020 Saat: 11:33 )
ANA KUCAĞI YENİ DÖNEM KAYITLARI BAŞLADI ( 27 Temmuz 2020 Saat: 11:41 )
BUSMEK’TE MEZUNLARA YÖNELİK YKS HAZIRLIK KURS KAYITLARI BAŞLADI ( 27 Temmuz 2020 Saat: 10:22 )
BUSMEK’TE YENİ DÖNEM KAYITLARI BAŞLADI ( 6 Temmuz 2020 Saat: 4:57 )
YARIM KALAN EĞİTİMLERİN TELAFİ DERSLERİNE BAŞLANDI ( 23 Haziran 2020 Saat: 2:06 )